不管哪种方法，最好只在睡眠时间开始用。通常孩子在睡眠时间学到的东西会很快适用到夜间觉醒和小睡时。然而，如果他们没能学会适用，同样的方法仍可在夜间觉醒和小睡时实施。
夜间饮食问题 对夜间饮食问题的治疗是在一两个周内逐渐延长喂奶时间或减少瓶子里的液体，突然中断是不受鼓励的入睡行为约束不良性失眠 父母是治疗发生作用的关键。他们应该坚定、清晰、一致并且平静得去否定或忽视孩子的慢吞吞和抗议去避免强化孩子的对睡眠的阻抗，而且，他们不能用惩罚或威胁来恐吓孩子。目的是为了教会孩子通过增加积极行为减少消极行为来更好得入睡。
当面对这样一个设定限制的问题时，父母与照看者之间应保持高度一致。偶尔的纵容或让步将会导致孩子更加不愿上床睡觉，并且将会大大延长改变孩子行为的过程。在成功的训练之后的几天或几周父母应意识到消除反弹发生的可能性。
预防宝宝失眠
桑葚．性味甘寒。《本草纲目》载，桑葚能安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
小米，小米性微寒，味甘。其功用在于健脾、和胃、安眠。专家研究认为，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸含量，故能起到助眠作用，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入梦乡。
百合，百合性微寒，味甘。用于热病之后所出现的虚烦心悸、失眠多梦等症，起到清心安神作用。《日华子本草》说，百合能安心，定胆，益智，养五脏。治癫邪啼泣，狂叫，惊悸”。将百合剥皮去须，洗净切碎，每次30克，水煎代茶饮或熬粥食用，分早晚餐温热服用，20天为一疗程。
