饱食后的禁忌
不宜立马睡觉
很多人饱食一顿之后，常会感到犯困，于是便会选择美美的睡上一觉，尤其对于一些上班族们来说，中午吃饭的时间甚是短暂，因此吃饱饭之后，多会赶紧睡觉，以确保下午工作能有精力。
但是，当吃饱之后，食物在肠胃中还没有被消化，所以此时睡觉的话便会影响正常的食物消化，加重肠胃的负担，另外食物堆积在肠胃中，还会导致腹部赘肉的产生。所以饱食过后立马睡觉是不可取的。
不宜剧烈运动
饱餐过后，食物需要大约1小时左右的时间进行消化，而如果饱食之后立马进行剧烈运动，便会使得肠胃蠕动的能力减弱，从而导致腹痛、消化不良的状况，尤其对本身就患有胃病的人伤害更大。因此，在饭后不宜剧烈运动，一般在1小时后进行比较适宜。
