二、适量运动，增强免疫力
春季人体阳气不稳，较易散泄。因此，人们在锻炼时要注意控制运动量，以参加活动量小的运动为宜，做到微微汗出，形劳神不倦，以运动后精力充沛、身体轻松为度，避免大汗淋漓使阳气受损。
一般可选择简单易行的活动，如打打太极、散散步、慢跑、跳绳、健身操及放风筝等，可达到增强免疫力的目的。
三、心情畅顺，比什么都重要
中医认为肝属木，与春相应，主升发，喜条达、疏泄而恶抑郁。因此，养肝首要一条就是调理情绪。人们应该趁着春季阳气升发之势，多在户外活动，使身心舒缓，或者眺望下风景以宁心调神，当然还可以唱些悠扬嘹亮的歌曲来抒情。
以上这些做法的最终目的，都是让心情舒畅。
肝病最主要的临床表现之一就是情绪方面的异常，病人常发无明火，按中医讲就是“肝火旺”“肝郁气滞”。对于肝病病人来说，更应随时保持心情愉快，过喜﹑过怒等异常情志刺激都会损伤肝脏。
四、清热解毒，慎用
常无端端发脾气等情绪变化，被认为是肝病的表现之一。所以，很多人认为清热解毒是很好的治疗方法。
但是，春季阳气升发而不旺盛，应该小心固护。若随便用清热解毒药，无异于在小火苗上浇一盆冷水，对健康之人不利，对患病之体更是雪上加霜。
例如肝炎病人，常误认为清热解毒等于抗病毒，往往不加辨证就大量或者长时间应用清热解毒药，结果适得其反。
