广东省中医院消化科的陈延副主任医师认为气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人，是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、流清稀口水等表现。
（1）、气虚质
常常感到精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，边有齿痕。
（2）、阳虚质
比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润，甚至有些人舌苔上好像有一层水。
（3）、痰湿质
面色淡黄而黯，易出汗，且多黏腻，经常感觉脸上有一层油。这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。
这三种体质的人的共同特点是：
不喜欢喝水，即使喝水也喜欢喝热水。
平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西。
喜欢吃姜，或者喝了姜汤、吃了炒姜饭后感觉很舒服。
7、即使不觉得口渴，也不要完全不喝水，应少量多次地喝，还可考虑以茶代水。
阳虚质者可以喝一些普洱茶，或炖一些人参汤（10克人参，300毫升水）代水喝；
气虚质者可用白术（30克白术，500毫升水）或党参（15克党参，500毫升水）煮汤代水喝；
痰湿质者可用薏米（50克薏米，500毫升水）或扁豆（30克扁豆，500毫升水）煮汤代水喝。
编辑推荐
喝水有门道喝水时加这些食材更益健康
多喝水有什么好处 水的营养价值
喝水加一物,排出十年毒
