心要穷养，肺要富养
心要穷养：少吃加工食品
心脏的一大杀手是反式脂肪酸，尤其是人造的煎炸食物、各种“酥”，都要少吃。
●保养要点：
少吃人造多吃天然食品，配料表中出现：氢化、精炼、人造等字眼时要提高警惕，可能是反式脂肪。
肺要富养：保证干净的生活环境
远离烟草，厨房中的油烟尽量避开，否则就会吸入大量致癌物。
●保养要点：
多蒸、炖、煮，少煎、炒和油炸，用“水炒”，炒到一半在锅里加水。
脸要穷养、脚要富养、心要穷养、肺要富养！
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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可以快速去口臭的食物
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小儿营养不良如何保健 ？
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