老年人身体天然不是格外好，可是要想身体跟年青相同也不是不可能。首要就要过的比年青人更安闲，更开朗。除了这些，以下的三种“长寿菜”必定要吃。
老年人身体天然不是格外好，可是要想身体跟年青相同也不是不可能。首要就要过的比年青人更安闲，更开朗。除了这些，以下的三种“长寿菜”必定要吃。
油菜是最长寿的青菜
据调查显示，大多数老人都爱吃青菜，青菜不仅能补充身体的必需维生素，还有大量的抗癌因子，对预防疾病、调理身体都有一定的功效。国际自然医学会会长、世界长寿乡调查团团长森下敬一称，“从我的临床经验来说，慢性病患者应多吃胚芽类以及发酵食物。”
青菜的各类比较多，要说最长寿的菜那就属油菜了。油菜中含有丰富的叶酸，维生素，钙和钾等矿物质的含量也很丰富，这些物质可以提升机体的免疫力，同时它还具有活血化瘀，降低血脂的作用，适宜于高血压、高血脂等老年患者食用。
