6、补铜补血
患有缺铁性贫血的老人体内缺铁往往伴随缺铜，铜能促进铁的吸收利用，能参与人体的血红的合成有良好的造血作用。人体中的铜蓝蛋白减少，也会阻碍血红蛋白的生长。
因此饮食中除了摄入含铁的食物时候也注意摄入含铜的食物。
含铜丰富的食物有动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等。
贫血老人如何补血？相信这个问题困扰了不少人。如果家中有老人，最好检查下看老人有没有贫血，如果有的话就需要及时补血。以上是补血秘方，希望各位可以结合自身需求去选择合适的方法，可要重视这个问题，不能忽视。
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