4、维C补血
维生素C可以促进铁吸收，因此日常膳食中多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果汁。
如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、樱桃，以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。
老人如何补血？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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保养子宫吃什么好？
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女性泌尿系疾病的日常保养方法
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