2、生活调理：
（1）养成定时排便的习惯。
最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”的机理，进餐后易于排便反射的产生。
（2）养成集中精力排便的习惯。
上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。
（3）不能忽视便意。
经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥，从而引起或加重便秘。
预防便秘的方法有哪些？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
风湿性关节炎的日常饮食禁忌
阅读下文:
生理期为何会有血块？
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