（4）适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。
（5）可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。
（6）少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。
预防便秘的方法有哪些？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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风湿性关节炎的日常饮食禁忌
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生理期为何会有血块？
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