【哪些食物有益心脏健康】
我们日常除了经常做一下有益心脏健康的运动和保持健康的生活作息之外，为了心脏的健康跳动，大家也可以多吃一些有益心脏的健康食品。科学研究表明，有些食品所含有的特殊微量元素，对心脏健康极为有益。下面小编给大家推荐几款对心脏健康非常好的食品，一起来看看吧。
1、苹果：富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
2、香蕉：钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
3、樱桃：能帮助人保护心脏健康。
4、黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。
5、三文鱼：三文鱼和其他深海多脂鱼类，比如：沙丁鱼和鲭鱼，都属于对心脏有益的超级食品。这是因为它们富含omega-3脂肪酸，可以降低心律不齐和动脉硬化的风险，还可以降低甘油三酯的水平。
6、 红酒：红酒，或者任何一小份其他酒类，都被认为具有降低心脏病风险的作用。
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