3、少食刺激食物
经前或经后都要避免吃过冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受凉，否则很容易增加痛经的症状，当然若是适当的喝些姜糖水的话，效果会更加好。
4、生活要规律
要注意生活上的适度调理要做到有规律的生活，睡觉的时间也控制在11点左右，劳逸结合，饮食健康也要注意，做到正常的生活作息，有利于身体健康、调整放松神经。
女性宫寒会导致哪些疾病？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
胖人补气早拍手，瘦人补血晚泡脚！
阅读下文:
红糖、白糖、冰糖的功效有什么不同？
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