中医养生最重视节气灸，节气灸主要是顺应天时。节气或四时的更替交接之时，也是对人体影响最大，疾病的转换与演变表现最突出的时期。此时艾灸可扶助正气，激发机体潜在的顺应及应变能力，有助于防病和保健。
惊蛰时节，百草回芽，百病易发，人体的新陈代谢也变得活跃起来，这时最适合补充人体的阳气。阳气充足后，才可将人体邪气一并带出体外。
三焦主一身之气，即元气、中气、宗气三者的结合体，是统管人体消化、吸收、排泄等功能的总和。百病从气生，所以三焦对于人体尤为重要，保护好三焦首选穴位是阳池、外关、悬枢、三焦俞以及石门穴。
三焦经，全称为手少阳三焦经，十二经脉之一，主管三焦，可以治疗头、目、耳、颊、咽喉、胸胁病和热病。《灵枢·经脉》称其为“三焦手少阳之脉”。
手少阳三焦经起始于无名指的尺侧末端的关冲穴，并沿无名指尺侧缘，上行过手背，出于第四、五掌骨间，再沿前臂伸侧两骨，即尺骨、桡骨之间，直上穿过肘部，向上臂外侧，上行至于肩部，交出足少阳经的后面，进入缺盆穴，在任脉的膻中穴处散络于心包经，并向下通过横膈，从胸至腹，属上、中、下三焦。三焦经的支脉，从胸中向上循行，出缺盆穴，上走项部，并沿耳后直上，抵于额角，再屈而下行至面颊部，到眼眶下面。另外一条支脉，从耳后进入耳中，再至耳前，与前脉交汇于面颊部，到达目外眦，与足少阳胆经相接。
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