首先要认识三教的功能，三教室，气机的升降通路。又是水液代谢的通道。他分为上焦，中焦和下焦。上焦指的是心肺。不通就容易上火。中焦指的是脾胃，不通就容易积食。下焦指的是肝肾，不通的话就容易气血瘀结。三焦经就是从无名指外侧一毫米处的关冲穴开始顺着手背，胳膊背面一直到头，顺着耳朵转一个大半圈儿，到眉毛旁边的丝竹空穴。
步骤/方法：
1、夏天太热了，三焦经不通的人就特别爱上火，特别是晚上九点到十一点这段期间，身体烦躁，热。因为这个时间段是三焦经里面炎热气息最活跃的时间。平时要少吃上火的食物，顺的三焦经经常拍打。把火气平息下去。
