秋分过后秋雨秋霜都来了，湿气尤其是寒湿仍重，但又受到秋气肃降、燥而敛收的影响，常常会有肤燥口干，体内却湿重的表现。如果经常会觉得浑身软绵绵，没胃口，身体重，关节酸疼，脸上的痘痘迁延不愈，便便粘腻不爽，这都是湿气惹的祸。
秋分过后，身体的湿气运化本身就很旺盛，除了薏米赤小豆这种祛湿神器外，身体的这三个祛湿穴，更是随时随地就能用的法宝，特别适合不方便烹煮的人，或者脾胃很寒凉的人，以及懒人。
膀胱经上的祛湿穴
承山穴正是膀胱经上的「祛湿大穴」。
湿气重的人按承山穴，酸胀痛感会非常明显。因湿重而常感困倦时，承山一按就能醒神了。按揉承山几分钟，会感觉身上微微发热，这表示膀胱经上的阳气被激发，正在排出湿气。
取穴：
微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
方法：
①如果你的床沿有一定硬度，可以躺在床上，将承山穴刚好放到床沿的位置，来回转动小腿，或抬腿自由落下即可敲击按摩到承山穴。
②站立，用脚跟敲击另一侧的承山穴。或用按摩锤敲打承山穴。
③坐姿，采取自信男人的搭腿法，将脚踝搭在膝盖上，刚好将小腿肚面向自己，用手或按摩锥按揉承山穴。
