脸部线条通过全身骨骼调整
下巴的线条和颧骨都是通过运动骨盆和背脊来进行调整的。下面就是顺利小脸的“鱼姿”。
1、仰卧，两脚张开，幅度为腰宽，两膝立起。保持背脊挺直，放松肩膀。
2、轻轻抬起臀部，两手手掌铺在臀部下面，用手肘稳定住躺在垫子上面的身体，吸气准备。
3、一边吸气，一边轻轻地抬起头部，胸部弯曲拱起，头顶贴着垫子，有意识地用腹肌支撑身体。保持姿势，5次深呼吸。
4、边呼气变恢复原始状态。
掌握小脸瑜伽了吗？“鱼姿”除了脸部线条，还可以改善锁骨和胸部线条。不要忘了将胸部扩张开大口深呼吸哦。一定要持之以恒哦。
早上进行小脸瑜伽是成功的关键
为了要拥有让人过目不忘的完美脸部线条!身体的保养很重要，但你的脸直接揭露你的外观年龄，不容忽视。
瑜伽的作用，不仅只是作用你的身体，对脸部线条的改善同样有效。这次，我们就介绍由于能够改善水肿和松弛的小脸瑜伽，堪比削骨哦!不仅能紧致你的下巴线条，还能保持颧骨位置不下垂。
早晨进行的话，能让你小颜保持一整天哦！赶快翻页来挑战神奇的小脸瑜伽吧。
