C、瑜伽钱币
桥式——伸展腹腔及释放下背压力：
你现在的问题是只想到自己想要什么，不愿意改变求进步。
如果老师给予一些需要改变个性的建议，他们总会说，可是我个性就是这样。凡事都给自己找借口，或托称只要我喜欢有什么不可以，若是爱我就该接受全部的我云云总总，那就不会遇到更好的机会，也不会遇到更好的人。
只有自己进步，努力改善坏习惯、想变得更好的人，才值得跟美好的事物相遇。
如果你愿意用别人的角度看你自己，你将有更多空间与他人共处，并获得贵人。所以这个动作是要你忘了你以为的自己，而从别人的角度观察自己，两人的相处也是这样才能和谐。
D、瑜伽宝剑骑士
阴式——训练平衡及增加专注力：
你现在的问题是不够关心自己需要改变的，反而将心力浪费别人身上。
有没有一种经验，自己经常忘了吃维他命，可是却会打电话通知爱人记得吃维他命;自己平常省得要命，却愿意存钱给喜欢的人买一个精品当礼物。
也许这一部份是爱情的伟大情操，不过却不会让人觉得珍惜，因为你没有把自己培养的很高贵。你的关心跟伟大却让自己变得寒酸也让人为你心酸。你忽略自己照顾他人于是他人也觉得你不需要被照顾。
这个姿势需要你对自己的需求跟内在增加专注力，懂得照顾自己，别人才觉得你的确是需要呵护的（当然不是要你太公主病）。
温馨提示：瑜伽的主要作用就是身体核心之间的密切作用，从身体的调整舒缓也可以解决情感的盲点。练习心灵瑜伽好处多多，不仅可以修身还可以修心哦！解决在生活中遇到了麻烦事，可以增强自己的自信心。
