本期小编给大家带来的是瑜伽球练习，除了瑜伽球的练习还有瑜伽健身绳，那么想学习瑜伽球的朋友们，下面请跟小编一起来学习吧。
纤细的手臂
step1坐与地面，小腿与大腿成90°，双手持球平举，与肩同高。
step2维持step1姿势，利用腹部的力量，将背缓缓后靠，小腿与大腿维持120°。
step3将持球的右手缓缓往右画圈，手臂需要与肩膀保持水平。左右来回做3-5次。
瑜伽健身球瘦手臂又瘦背
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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怎样瘦身秋季练瑜伽减肥瘦身
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怎么瘦脸瘦脸瑜伽让女人瘦出上镜小V脸
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