想在春节穿漂亮的衣服吗？穿上一条紧身的打底衣，秀出你迷人的臀部曲线与腰部线条，小编与你共享翘臀瘦腰又美背的减肥瑜伽，让你成为最美的主角。
第一步
身体全部俯卧在地，闭上双眼，额头贴地，双腿伸直，双手往头部方向屈肘，放在额头下方，集中注意力，保持自然呼吸。
第二步
慢慢地呼气，基本姿势保持不变，右脚慢慢向上伸直抬起，自然呼吸，保持5秒后右脚放下来，左脚向上伸直抬起。
瑜伽的好处九式睡前瑜伽动作
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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懒人减肥法懒人专属的减肥瑜伽
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健康饮食小常识练习瑜伽的饮食注意事项
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