四、自然托高式
动作1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度。
动作2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，要重复8至12次左右。
五、健胸瘦臂式
动作1：双手向前伸开，手掌直立。
动作2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸。
丰胸瑜伽拥有丰满不是问题
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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秋季养生保健秋季练习瑜伽的方法
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腿粗怎么办瑜伽瘦腿小技巧让你轻松瘦腿
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