瑜珈练习注意事项7：饭后及经期开始头两天视个人身体状况决定练习与否
一般而言，只要自己感觉身体、心理状况良好时，瑜珈的练习并无任何限制。只是在经期时，应避免做倒立动作。
瑜珈练习注意事项8：高血压、癫痫、心脏病者，避免做“倒立式”之瑜珈
凡是患高血压、癫痫、心脏病者，切勿做“倒立式”，但“拜日式”及柔软动作则多做无妨。至于残障朋友，多多练习瑜珈有助于康复。
瑜珈练习注意事项9：饮食控制
根据瑜珈的原则，其实并没有一个固定正确的饮食法则，最主要的是依据烹调方法来改善现在多油、多香料或热量过高的食物，当你真正投入瑜珈的课程时，会发现吃的食物种类属性与量，与以前的饮食习惯明显地有所不同。
