5、通常胸部的紧张也能造成气量的消耗并产生疲劳，这个现象在一般人所谓“心焦”的时候最容易见到
我们在练习瑜伽时可以见到一些人因为跟不上教练的动作，而产生“心焦”的态势；如此，胸部的经常紧张而往往造成身体极大的疲劳。
我们在练习时，若能按照自己身体的限度，通过保持呼吸畅通的配合，如此就具有调和耳目的神经的作用，不再向外看齐，而是听觉自己身体的量度。因此，这些不必要的疲劳就不会产生，并能够解除一天工作下来的紧张和疲劳，瑜伽呼吸的最大的作用还在于解除胸部压力和紧张。
除了胸部的紧张以外，情绪的紧张，这些紧张所造成的不应有的疲劳，虽因人而异；而它的成因部分结果是无益健康的。一般人，日日练习瑜伽而受着不应有的疲劳的侵袭，而不少练习者自以为是当然，丝毫没有察觉到，认为是练习正确的，这实在是不应该，也是那些平庸教练本身学修素质不专业的教习。
