4、接着放松脸部，轻轻闭上双眼，把双手食指放到眼角和鼻间凹进去的部位上。
5、用我们的食指慢慢地按摩眼圈。有轻的按压感即可，一直画到侧的眼角。
6、手食指接着往内轻轻画圈，一直划到鼻根处。如此循环多次，再轻轻按摩双眼。
如此循环多次，再轻轻按摩双眼
站立直角式
动作要领
站立直角式的练习可以很好的舒展我们的全身肌肉，坚持练习站立直角式对办公族而言还有很好的塑形效果哦。
1、站姿，双腿并拢。
2、吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。
通过上面两个步骤的练习，可以达到锻炼全身肌肉的效果，有缓解身体僵硬和改善血液循环的功效。
3、呼气，上身向前平行于地面。
4、吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。
