十、一有不舒服，立即停止练习并休息片刻!
在练习当中，一旦感觉不舒服，就应立即停止，并静躺几分钟。
静躺时，全身尽量放松，双目闭合，双足分开，与肩同宽，双手掌心向上，配合缓慢的深呼吸(运用“意识性呼吸法”先将气体引至丹田，然后吐气，切记吐气应比吸气长)，直到感觉恢复正常，才可以继续练习;或经专业老师指导后，再开始练习。
现在你已经知道了练瑜伽时的禁忌了吧，只有掌握了正确的锻炼方式，才能避免引起不必要的后果。
通过以上介绍，对瑜伽什么时候做最好以及练习瑜伽的禁忌，也是有着很好的了解，所以对选择这样运动，都是可以放心进行。虽然适当的运动锻炼能够增强人体的抵抗力且促进身体的健康，但是，如果运动锻炼的方法不正确的话，其不仅会起到保护身体的作用，相反还会引发一些副作用出现
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