【老鹰手式】
1、採盘腿坐姿，嵴椎打直，掌心相向，双臂笔直向前延伸约与肩同高。
2、保持手臂伸直，将右手手肘交叠在左手手肘上方，呈现X形。
3、双手手肘弯曲，使指尖朝上，手背相贴，保持姿势约10-12个唿吸，双手放下放鬆后，再换边做。
以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，春夏季减肥是最合适的，不过想要轻松减肥，不受环境季节的影响，就试试瑜伽减肥动作吧
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2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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瑜伽需要适度 不能超了极限啊
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