进阶动作：慢慢吐气，将弯曲手肘，使上手臂向脸部方向倒下，直到上手臂与脸部平行，然后再用手臂和肩膀的力量推伸上手臂，使它们向前拉伸。
哪些瑜伽动作能瘦手臂？
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
阅读上文:
有助睡眠的瑜伽动作有哪些？
阅读下文:
练习瑜伽这么多年，这些变化你有吗？
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