太极拳跟其他的运动项目使用的呼吸方式不太一样，太极拳采用的是腹式呼吸的方法，这种呼吸方式与普通的呼吸方式不同，这种呼吸方法是“尚鼻而不尚口”，那么到底怎样练习太极拳的呼吸呢？一起来看下。
太极拳的呼吸方式可分上下两层，呼气时上层之气由鼻呼出，同时下层反降之丹田：吸气时上层之气由鼻吸入，下层之气反由丹田逼上。
凡是习练太极拳至相当程度，经名师口传面授均能达到，然而初练者可不必过分求之，以免妨碍拳式姿势的正确。初步的练习者只要求达到动作和缓，呼吸自然，周身舒适和顺即可。
在太极拳学习过程中要求我们集中思想，专注于太极拳的学习，全身放松。达到太极拳要求的呼吸有一逐步渐进的过程。初练一二年之内，着重注意架势的正确就可以了，可以暂且不讲究呼吸，只是听其自然，慢慢形成太极拳呼吸方法。
通过改变呼吸频率、刻意屏气等方法勉强使气沉丹田，势必易入歧途。经二三年练习后，姿势拳架逐渐正确，周身松柔，思想宁静，达到一定程度时，则气之呼吸运用就不可不加注意了。
