有的人觉得太极拳动作缓慢，不像其他体育运动一样那么激烈，因此在练习的时候不应该出汗。那么你知道吗？太极拳是一项低能的有氧运动，练太极拳时最好是能够出汗，这样可以疏通毛孔，输通经脉，有利于血气运行。
在练习太极拳时出汗指的不是虚汗，出虚汗那是因为身体虚才导致的。
只要你哪个部位出汗了，出透了汗了，就说明那个部位的气血通畅了，汗毛孔打开了，邪气放跑了、毒素（体内堆积的乳酸、尿素、氨等）排除了。
练习太极拳，出汗却不喘，表示你的运动量达到了，不缺氧。
在练习太极拳的过程中出汗是好的，出汗可以帮助人们排除体内的毒素。
随着练拳的进步，周身动作越来越协调，汗液由粘变稀，由咸变淡，这是提高调节体内血液气循环和排毒质量的过程。
