如果刚开始学习太极的时候有老师教，那么老师应该会强调太极中的重心点就是腰部，以腰为轴，但是很多人练了很久的太极拳也没有学到太极的这一点，那么到底腰和胯在太极中有哪些重要的作用呢？一起来看下面的文章。
要想练习太极拳，就必须认识身体的部位，以裆为中心，腰以上胸、肩、头为上半身；腰以下跨、膝、脚为下半身，凡是上半身扭动，皆以腰带肩，肩带臂。下半身扭动，均以胯带膝，膝带脚。
但是如果上下都动时，问题就不是那么简单了，基本分为两种情形。
一、腰胯应分离，胯动腰不动，腰动胯不动
腰胯是两个部分，它们发挥劲力的作用不尽相同。如杨式拳的云手，上半身是以腰带肩，以肩带臂、带手徐徐运行。
在太极中胯是不能随着腰的转动而转动的，太极拳锻炼讲究不用力，但不等于没有力。假如胯随腰同时向一个方向转动，立足的根肯定也要动。
