唇色呈现黯红色
有可能是便秘导致的。便秘会让气血不能正常运行于肌体，唇色也因气血不畅无法滋养而色黯。这个时候，我们不能治标不治本，首先要解决是便秘问题，多摄入蔬菜水果，蔬菜中的纤维素能有效清理宿便，减少肠胃垃圾存留。同时保持饮食清淡，避免过于油腻和肥厚的肉类食物。运动是最自然的疗法，坚持每天运动排汗，减少身体毒素残留，保持气血运行。
嘴唇出现淡白色
说明体内不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出本来该具有的淡红色来。
此时要多吃富含蛋白质的鱼肉、瘦肉、蛋、奶及豆制品。适当吃一些红枣，或者带红色内皮的花生。同时还可以吃一些五谷杂粮，如黑芝麻等。
大家一定要记住不要过度熬夜，那样会加剧破坏身体本已不足的能源。坚持做到每晚23点前入睡，时间长了，就会逐渐养成习惯。
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