二、养成闭目养神的习惯
电脑、手机、电视的生活状态，是现代人的常态，也是对眼睛和肝脏最大的杀手，下班之后，给自己闭目养神的时间，给眼睛适当休息，养护肝脏，不足气血。
三、肝血不足精神差，常喝鲜石斛来解乏
很多人知道菊花泡枸杞可以明目，针对上班族，精神压力大、用眼过度，久坐不动的人群都有很好的改善作用，如果是这样，那铁皮石斛更是上上的选择，理由如下：
01
铁皮石斛是滋养肝阴的圣品
铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。还可以有效地补充人体的阴虚症状， 帮助人补气养精，对上班族有滋养身心的功效。
02
疏肝理气，增强免疫力
铁皮石斛的活性多糖等有效成份可以活润肝脏器官，激活肝脏细胞的活性，促进新陈代谢，疏肝活血、疏泄肝气郁滞，让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态。铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。
