肝喜疏恶郁，生气、焦虑、恐惧都易使肝气郁结。如果不首先去除这种不良的心理障碍，恐怕真的很难对症下药。用什么“好药”都要大打折扣。实际上，乙肝患者和乙肝病毒携带者应该主动去了解疾病知识，消除认识误区，正确对待疾病，积极配合治疗。一起来学习如何爱护肝脏吧。
1、切勿贪杯
喝酒伤肝，是大家都熟知的道理。酒精进入人体之后需要经过肝脏的代谢才能排出体外，增加了肝脏的不少负担。所以保护肝脏一定要做到喝酒需有度，切勿过分贪杯，如果工作上实在不能避免应酬的话，也应该有所控制，同时喝酒前做好准备工作，例如先吃掉东西，或者喝杯牛奶等，以增加胃里的食物分量，保护胃黏膜，降低肝脏吸收酒精的速度，同时喝酒后要马上为肝脏解酒消毒，降低酒精对肝脏的伤害。
2、营养摄取要均衡
日常饮食要注意营养摄取均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当的增加蛋白质以及维生素的摄取。过分油腻的食物要避免，不要总是吃全素食物，适量的搭配肉类，才能做到膳食均衡。
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