除了要做到以上三点以外，黄汉超副主任中医师还表示，调理气血不足需与季节结合，这样才能事半功倍，“中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。也就是说，春天和夏天的侧重点应该是调养阳气；而秋天和冬天则更适合养护阴经。
具体来说，春夏的时候可以吃一些补气的药材，如党参、黄芪，尤其是在炎热的夏天，气会随汗液一并丢失，这时候补气可以让我们更好度过夏天，为秋冬的进补打下基础。而在秋冬则要适当进食一些肉类，如羊肉、牛肉、鸡肉和兔肉等来濡养阴血。”
调理气血不足可按压足三里穴 运动调理勿忘肌肉锻炼
穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩，通过按摩穴位可以达到保健养生和调理疾病的目的，在黄汉超副主任中医师看来，穴位按摩也有改善气血不足的功效，“在中医的说法里，气血后天的化生离不开脾脏，因此点按一些脾经上的穴位可以提升脾胃功能，帮助改善气血不足。
