气血不足算不上是严重的疾病，但实际上，气血是养生保健的根本，一旦气血不足，出现大量的亏损现象，身体就会出现各种各样的毛病，给人们的生活和工作带来很多不良影响。如何才能调理气血不足自然是很多人关心的问题，为此，家庭医生在线编辑采访了广东省第二中医院副主任中医师黄汉超。
调理气血不足需与季节结合 日常需劳逸结合
气血不足会全面影响到人们的身体和工作生活，因此如何通过日常调理改善气血不足是很多人所关心的，黄汉超副主任中医师认为，以下三个方面的措施对调理气血不足很有帮助，“首先是保证充足睡眠，因为人的合成代谢、细胞修复在夜间睡眠过程之中是最为旺盛的，最好每天8小时以上，这样可以使人们阴血有足够时间滋生。
中午（11点到1点）还可以睡一下；而晚上最好在11点后就要上床休息了。其次是脑力劳动者要注意适当放松休息，避免思虑伤脾。最后，还可以进行适当的饮食调理，选择补气血的食材和药材，不过这些需要根据自身情况进行调补。”
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