2、特凛质——“过敏人”用灵芝粉
特征表现
常说的过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。
养生推荐
经常吃些灵芝粉，可以起到一定的预防过敏的作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。
此外，饮食清淡、均衡，粗细搭配得当，荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、扁豆、茄子、浓茶等食物。
3、痰湿——“将军肚”喝冬瓜汤
特征表现
肥胖、大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷；平日里“光彩照人”，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷、痰多且多黏腻。此种症状容易出现糖尿病和高血压等慢性病。
养生推荐
冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人，一定要控制甜食和油腻的食物。
此外平时多食健脾祛湿的食物，如葱、蒜、海带、萝卜、金橘、芥末等食物。
4、阴虚——“口干族”吃百合、枸杞、麦冬
特征表现
容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。手足心热，平素易口燥舌干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。
其他表现
面色潮红、有烘热感，两目干涩，视物模糊，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短，脉象细弦或数（像一根丝线那么小，软弱无力）。
