拼命节食并不能给我们带来理想的减肥效果，但是大吃大喝同样是不行的。今天小编要为大家介绍的9种食物，是女性健康减肥的好选择。想减肥的女性，快把它们加入到你的食谱中吧。
全麦面包
热量为65cal/一片。
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子。
燕麦片
热量为132cal/一杯。
外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命b、e、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
椰菜
热量为40cal/一杯。
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。
