芦笋
热量为66cal/一磅。
芦笋含丰富维他命a同c，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
茄子
热量为19cal/半碗。
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命a、b杂及c，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
土豆
热量为145cal/一个大薯。
食用土豆保持体形并不等于所有土豆的延伸品都可以吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片，当然免问！
吃什么减肥9种低热量减肥食物
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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怎么瘦脸10个妙招帮你轻松塑造小脸
阅读下文:
吃什么减肥女人巧吃醋“酸”出小蛮腰
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