肠道按摩减肥方法2：
1）每天两次敲天枢。敲天枢穴（肚脐两旁，旁开三横指处）可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢。
2）每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5～10分钟，至小腹发热为止。
肠道按摩减肥方法3：
1）身体左侧向下横卧。将大拇指以外的四只手指放在骨盘内侧，大拇指放在背侧，夹住腰部；
2）大口吸气，然后一边慢慢吐气，一边将手腕向身体内侧倒。
3）数一二三四用力按压，然后边吐气数五六七八边放开；后面的动作需要重复做3次，身体相反侧也同样重复3次。
除了按摩之外，还可以选择搭配“肠道健康食谱”，促进肠道血液循环，增加肠内乳酸菌，还能提升减肥法的减肥效果。
