四、 依次高抬腿
两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
冬季消除小肚腩方法，这样按摩消脂快
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
女人都爱A4腰，为什么却难以塑造小腰精？
阅读下文:
美腿方法以及减肥小工具
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