三、骑自行车
骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。
如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。
爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。站到汗流得差不多就可以了。
怎样瘦腿最快最有效六大运动打造纤细美腿
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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如何练腹肌练腹肌最好的方法是哪种
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运动让男人强壮又年轻最适合男人的10大健康运动
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