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羽毛球技术 羽毛球健身谨防关节劳损

2017-06-22 责任编辑:未填 浏览数:4 得宝网

中指、无名指和小指充分松握球拍,使球拍后引。击球时,主要利用拇指顶压,中指、无名指和小指突然握紧拍柄和手腕内收“闪动”,将球向前下方击出。

击球后,随前动作甚微,右脚落地制动,立即收拍高举,以便封截对方可能挡回的来球。

如何提高上网扑球的速度

在羽毛球实战中,扑球的最佳时机往往是一瞬即逝,这尤其是在高水平的优秀羽毛球运动员的网前之间的争夺时更是如此。所以,提高上网抢扑的速度就显得格外的重要。

扑球要想上步快,首先是要意识好,判断准。如此,才能做到更快速地起动上步飞扑。

譬如,你放一个网前球,当你看到球过网后比较贴网且球已开始下落时,此时,因为对方已经失去将球平推至你后场的可能性,你的注意力和身体重心就应适当地靠前,并将球拍上提作好扑球的准备。

将球拍上提作好扑球的准备

反之,对方如真得回放网前球,或勾对角球,你就很可能失去一次极好的扑球机会。或许你会问,万一对方挑球怎么办?

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