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羽毛球技术 羽毛球健身谨防关节劳损

2017-06-22 责任编辑:未填 浏览数:4 得宝网

核心提示:羽毛球技术有很多,变化方式也有很多,因此,我们在打羽毛球的时候也要多多练习,掌握这些技术,其中,羽毛球扑球技术就是很重要

羽毛球技术有很多,变化方式也有很多,因此,我们在打羽毛球的时候也要多多练习,掌握这些技术,其中,羽毛球扑球技术就是很重要的一项。下面我们就来了解一下羽毛球前半场的扑球技术,及怎么在羽毛球运动谨防关节劳损。

羽毛球前半场的扑球技术

正手扑球

看到对方来球距网较高时,迅速向前蹬跃,如距网较远,可加一个并步后前跃。腾空后身体向右前倾,手臂充分前伸,同时迅速变换握拍方法,使拍面与球网平行正对来球。

手腕后伸,中指、无名指和小指充分松握球拍,使球拍后引。击球时,主要利用中指、无名指和小指突然握紧拍柄和手腕“闪动”,将球向前下方击出。击球后,随前动作甚微,右脚落地制动,立即收拍高举,以便封截对方可能挡回的来球。

反手扑球

看到对方来球距网较高时,身体迅速转向来球向前蹬跃,如距网较远,可加一个并步后前跃。腾空后身体向左前倾,手臂充分前伸,同时迅速变换握拍方法,拇指顶压在球拍柄的内侧宽面上,使拍面与球网平行正对来球。

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