同样的，长期坚持有氧加负重训练，血糖水平会下降。但是，完全停止运动，哪怕是两周，下降的血糖值都会反增 50%。
停止运动 4 周：
肌肉力量开始下降 停止运动后，力量的下降会比耐力的下降慢一些。 在停止运动 2 周后，有些人就会明显地感觉到自己的力不如前、有点「不行」；有的身体底子好的，可能在 4 周后才会感觉到。 而如果是长期进行负重训练的男性，可能在停止运动 24 周内，都还能维持不错的肌肉力量。
停止运动后，身体居然会发生这么大的变化
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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呼啦圈减肥有技巧吗
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这个时候跳健美操最好！
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