常说「运动要坚持」，但即使是运动上瘾的健身狂魔，也一定有过「今天不想练」的念头。或许工作繁重压力大，或者今天天气不太好，又或者运动到了平台期积极性受打击…… 总之，每个人都难免有小小惰性，不想再坚持运动。
你知道停止运动后，你的身体有哪些变化吗？
停止运动 10 天：大脑就不一样了 以往研究已证明，运动能延缓大脑记忆力的衰退。
但最新研究发现，一旦你停止运动，这种对记忆力的保护作用，很快就会下降，甚至消失。 长期坚持运动的人群，在停止运动 10 天后，大脑中掌管记忆和情绪的海马体部分，供血量比之前减少 10%。 虽然，此时还没有对人的认知能力产生影响，但已经应该被重视了。
