踢毽子和看上去是小孩子玩的游戏，其实不管是小孩子还是大人、老人都适合踢毽子。而且踢毽子对人体有很多好处。下面我们就一起细细数数踢毽子给人体带来的好处，顺便也了解踢毽子可能会给身体带来哪些坏处。
充分锻炼全身
踢毽子需要运用到很多的花样，像踢、跳、绕等等，在不断变化的中需要腰部、上肢、下肢都参与进来。连续进行踢毽子，能够使心率增加到将近到160次左右，可见，踢毽子是一项能够充分锻炼全身的，运动量还挺大的运动。
踢毽子带给大家的好处，你知道吗
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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有氧健身体操的功能与作用 帮你防治疾病
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金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时期
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