step1 跳跃的同时。右腿抬起，此为“一”。
step2 抬起的右腿来到身体的正面，此为“二”。注意，是大腿把脚带起来的。
step3 数到“三”时，将右腿大幅度地跨向左腿前方。
step4 数到“四”时，再回到大腿上提的状态。
结语：健身操的妙处极多，不但可以健身，还可以减肥，可谓一举多得啊！
总结：通过上面的介绍，想必大家都了解了什么是行进有氧健身操了吧。而关于它与其他健身操的区别是不是也有了解了呢。而通过行进有氧健身操的功效和作用可以看出，行进有氧健身操防治的疾病都是较为常见的。希望小编的介绍对大家有所帮助。
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