母婴互动锻炼使妈妈在与孩子玩耍的过程中就完成了锻炼，还能让孩子从小知道运动的重要性，养成锻炼的好习惯，更能增进亲子交流。以下，专家推荐了三种母婴互动式锻炼方法，供您参考。可以在锻炼的时候和孩子一起互动，是一种很好的方式。
三种母婴互动锻炼法
平板支撑式
它有两个版本，根据个人的身体强壮程度选用。
第一个版本是经过改良的平板支撑式，即用双手和双膝来支撑身体。确保双肩位于腕关节正上方，体重均匀地分布在所有手指上。
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