小编提醒：
1.运动时戴专业运动手套，一是防滑，二是摔倒后可保护手部。
2.不建议负重(背双肩包)骑自行车训练，自行车的锻炼主要是时间的持续，如果负重再骑车有可能会伤害到背部和腰椎。
选择骑自行车上下班是最有效的锻炼
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
阅读上文:
跑步怎样不会把腿跑粗？
阅读下文:
如何正确的走路 走适合自己的路才更健康
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