3.
站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。
有利于丰胸的运动
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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慢跑治疗高血压、增加心脏血循环
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日常中养手护手的健脑运动
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