6.家务活
1.介绍：洗东西的时候稍做运动，就可以保持腰部和大腿的线条，锻炼这两个易于产生赘肉的地方;
2.动作要领：洗东西时用力收腹，同时做下马步动作，大腿用力，保持5秒钟后站起，重复动作;
3. 锻炼部位：减少腰部及大腿赘肉。
7.针灸
针灸减肥，又称经络减肥，采用的是专利无痛磁针，疏通经络，调节气血，消除体内、体表脂肪，是一种绿色安全减肥法。与众多减肥方法不同的是，辨虚胖、实胖，因人而异，不节食、不吃药，穴位刺激+脐疗+埋穴。针灸减肥是在整体上对肥胖症患者的各种生理机能紊乱进行治疗调整，十次减2—7公分，二十次不易反弹，1至2个疗程患者的体重可降低3至15公斤。是一种标本兼治较为理想的减肥方法，其中，香港金蕾特美容美体集团的能量磁瘦身引进国际先进仪器与指导，技术在国内最为成熟。
